最適なプロバイオティクスサプリを見極め方について
プロバイオティクスサプリは人によって相性の良い悪いがあるので、実際に試して見つけていくのがよい、とよく聞きます。 ※ちなみにプロバイオ...
ビタミンDこそ都内のビジネスマンが摂取すべき理由
ビタミンというと、ビタミンCや、ビタミンB群が注文されがちで ビタミンDってそもそも何に効くの？と思ってしまうところですが、 最近の健康...
おすすめサプリ一覧（2018年10月）
現在飲んでいるサプリの一覧です。 毎日飲む「常用サプリ」と、用途やタイミングによって飲む「スポット用サプリ」がありますが、今回は常用サ...
かぜを引かない為の5つの具体的行動
かぜを引かない為に必要なことはシンプルにこれだけです。 ・菌やウイルスを体内に入れないこと ・免疫機能が良く働く体内環境を作って...
おすすめ食品一覧
私の自宅の食糧庫・冷蔵庫に常にストックがあり毎週食べている、納得のおすすめ食材をご紹介。 これらを選んでいる基準ですが、 【栄養面・...
「朝シャワー」は最小労力で最大効果を得られる最高レベルの習慣
朝から全力で仕事に取り組みたい。 早起きして、朝時間を有効活用して早めに出社すればいいのはわかっているけど なかなか早起きは得意になれな...
探求したいこと
いろいろな健康法やサプリメントに興味がありますが、 いったい自分はどんなことを追及しているのか？自問しながら書いてみたいと思います。 ...